Terapia de Pareja · Transformación Relacional
Comprender, conectar y transformar juntos
Un espacio para transformar la relación, ya sea para fortalecerla o para acompañar una separación consciente y respetuosa.
"La gente no se enamora de una persona, se enamora de una relación." — Mara Selvini (1999)
En sesión
Acompaño a parejas que están atravesando diferentes momentos y desafíos en su relación. Estos son algunos de los temas que podemos trabajar juntos.
Comunicación Asertiva
Expresar necesidades de manera clara y escuchar activamente sin reactividad. Construir un espacio donde ambos se sientan escuchados y validados, rompiendo patrones de comunicación que generan distancia.
Resolución de Conflictos
Manejar desacuerdos de forma constructiva, rompiendo ciclos de malentendidos y creando nuevas formas de resolver diferencias. Aprender a discutir sin que cada conversación se convierta en una batalla.
Parejas Expatriadas
Afrontar el estrés de la migración en pareja, la distancia de las redes de apoyo y la adaptación cultural que puede generar fricciones inesperadas. A veces el nuevo entorno saca facetas que el otro no conocía.
Fortalecimiento del Vínculo
Reforzar la confianza, intimidad y conexión emocional. Redescubrir las razones que los unieron y construir sobre ellas. Trabajamos en reconstruir la complicidad y el deseo de invertir en la relación.
Separaciones Saludables
Cuando la decisión ya está tomada, acompañar un proceso consciente y respetuoso para cerrar el ciclo sin cargar con más daño emocional. Terminar bien para poder seguir adelante con paz.
Reescribir la historia de la relación
Mi enfoque combina psicoeducación y técnicas de terapia cognitivo-conductual. En terapia exploramos el vínculo, aprendemos a ceder y a comprometernos de manera saludable, validamos deseos y reducimos culpas.
Muchas veces los problemas no son por falta de amor, sino por no saber escucharse, entenderse o comunicarse. Poder acompañar, mediar un poco y ayudar a que las personas vuelvan a conectarse y a romper esos ciclos de malentendidos es algo que realmente le da sentido a mi trabajo.
La base metodológica es la psicoeducación, para que la pareja entienda qué está pasando y por qué repiten ciertos patrones. No me limito a un solo enfoque: combino diferentes métodos según lo que necesite cada pareja.
Discutir no es el problema. El problema es cómo discutimos. La comunicación asertiva en pareja se puede aprender.
— Diana Grillet
Soy Diana Grillet
Psicóloga especializada en terapia de pareja y adultos, con más de 5 años de experiencia acompañando a personas y parejas en procesos de cambio y transformación relacional.
Mi interés por la terapia de pareja conecta con mi curiosidad profunda sobre las relaciones humanas y el impacto que tenemos unos en otros. Me encanta este trabajo porque les ayuda a relacionarse desde un lugar más tranquilo y maduro.
Mi filosofía es acompañar de manera auténtica y con intención de mejora, ayudando a las parejas a transformar sus crisis en oportunidades de crecimiento conjunto.
Licenciada en Psicología
Universidad Int. de Valencia
Máster Psicología Jurídica
Universidad Int. de Valencia
Certificación en Terapia Cognitiva Conductual
The Behaivoural Training Institue -Dubai
Máster Psicología Sanitaria
School of Positive Psychology, Singapur
¿Cómo funciona la terapia de pareja?
Un camino estructurado donde ambos se comprometen a trabajar juntos por la relación.
Sesión Inicial
Conocernos, entender el motivo de consulta y aclarar qué espera cada uno del proceso. Aplicamos herramientas de evaluación breve.
Sesiones Individuales
Si es útil, una sesión con cada miembro para comprender mejor sus formas de relacionarse y cómo se expresan por separado.
Contrato Terapéutico
Definimos juntos qué quiere cambiar cada uno, qué vamos a trabajar y cómo llevar a cabo los cambios con acciones prácticas.
Trabajo Activo
Sesiones semanales o quincenales de 60-75 minutos, trabajando activamente en la comunicación y los patrones de la relación.
Valoración inicial gratuita
¿No están seguros de si la terapia de pareja es para ustedes? Agenden una llamada de 15 minutos sin compromiso para conocernos y resolver sus dudas.
15 min
GratuitoResolvemos sus dudas
¿Cuánto dura una sesión de terapia de pareja?
Las sesiones de terapia de pareja duran entre 60 y 75 minutos. Este tiempo permite que ambos miembros de la pareja puedan expresarse y trabajar los temas relevantes sin sentir presión.
¿Con qué frecuencia debemos asistir?
Lo recomendable es comenzar con sesiones semanales para mantener el momentum del trabajo terapéutico. Una vez que hay avances significativos, podemos pasar a frecuencia quincenal.
¿Qué pasa si uno de los dos no quiere venir?
Para que el proceso de terapia de pareja funcione, es importante que ambas personas tengan ganas de trabajar juntas. Sin esa disposición de ambos, los resultados se limitan significativamente. Sin embargo, podemos explorar en la valoración gratuita qué opciones hay.
¿Atiendes casos de infidelidad?
Sí. La infidelidad es una de las crisis más dolorosas que puede atravesar una pareja, pero con el trabajo adecuado muchas parejas logran reconstruir la confianza y fortalecer su vínculo. Es un proceso que requiere compromiso de ambos.
¿Trabajas con parejas que ya decidieron separarse?
Sí, acompaño a parejas que quieren cerrar la relación de una manera sana y respetuosa. El objetivo es poder seguir adelante sin cargar con más daño emocional del necesario, especialmente importante si hay hijos de por medio.
¿Qué situaciones NO atiendes en terapia de pareja?
No trabajo en terapia de pareja situaciones de violencia. En esos casos, el enfoque debe ser diferente y requiere intervención especializada. Si identifico este tipo de situaciones, oriento hacia los recursos y profesionales adecuados.
¿Listos para dar el primer paso juntos?
La transformación de la relación comienza cuando ambos deciden que vale la pena invertir en ella. Agenden su valoración gratuita y empecemos a trabajar juntos.
Agendar Valoración Gratuita