Psicología · Bienestar · Transformación
Terapia psicológica que transforma tu vida
Un lugar seguro y profesional donde contar tu historia y entender tu mente se convierte en la herramienta para avanzar, superar obstáculos y vivir plenamente.
Diana Grillet
· Psicóloga
Reconectar, sanar y potenciar tus fortalezas
Mi experiencia en entornos corporativos y en procesos de adaptación cultural me ha permitido comprender los desafíos que acompañan las transiciones y los cambios vitales. Sé lo que significa empezar de nuevo, redefinirte y volver a encontrar propósito.
"Mi objetivo es acompañarte a potenciar tus recursos psicológicos para vivir mejor. Porque incluso las crisis pueden transformarse en oportunidades de crecimiento cuando las afrontamos con conciencia y las herramientas adecuadas."
¿Cómo puedo acompañarte?
Cada proceso es único. Estos son los caminos que podemos recorrer juntos.
Terapia Individual
Contar nuestra historia en un espacio seguro nos ayuda a comprendernos mejor y recuperar claridad.
- Adaptación a cambios vitales
- Elaboración del duelo
- Manejo de ansiedad
- Identidad y autoestima
- Abordaje de depresión
Terapia de Pareja
Comprender, conectar y transformar juntos. Un espacio para fortalecer la relación o acompañar una separación consciente.
- Comunicación asertiva
- Resolución de conflictos
- Separaciones saludables
- Parejas expatriadas
- Fortalecimiento del vínculo
Servicios Especializados
Propuestas pensadas para acompañar, entender tu historia y ofrecer herramientas que realmente funcionen.
- Evaluaciones psicológicas
- Mediación de conflictos
- Primeros auxilios psicológicos
- Programas de intervención
- Cambio de carrera
Soy Diana Grillet
A veces la vida nos enfrenta a cambios que no sabemos cómo transitar: una mudanza a otro país, una crisis de pareja, un duelo o esa sensación de haber perdido el rumbo. Mi trabajo es acompañarte para encontrar calma y claridad en medio de ese ruido.
Soy Licenciada en Psicología con máster en Psicología General Sanitaria y en Psicología Jurídica y Forense, especializada en Terapia Cognitivo-Conductual y Psicología Positiva. Pero más allá de los títulos, lo que guía mi práctica es comprender la experiencia humana, escuchar cada historia y adaptarme a lo que cada persona realmente necesita.
He vivido y trabajado en cinco culturas distintas, y eso me ha enseñado que no existen fórmulas únicas: cada persona y cada historia merecen una mirada especial.
Licenciada en Psicología
Universidad Int. de Valencia
Máster Psicología Sanitaria
Universidad de La Rioja
Máster en Psicología Jurídica y Forense
Universidad Int. de Valencia
Certificación en Terapia Cognitiva Conductual
The Behaivoural Training Institue -Dubai
Psicología Positiva
School of Positive Psychology, Singapur
Certificación DISC
Life Skills Institute, Singapur
Lo que dicen de mi trabajo
"He estado trabajando en ajustarme a una transición de vida importante, y el apoyo que he recibido de Diana ha marcado toda la diferencia. La guía me ha ayudado a navegar los cambios con más claridad y confianza."
"El apoyo emocional que Diana brindó a nuestra comunidad especial realmente ha hecho la diferencia. Su profesionalismo y amabilidad brillan en todo lo que hace. ¡Estamos muy agradecidos!"
"Gracias al apoyo de Danat y la implementación de los programas de intervención y DISC, nuestros líderes de equipo han fortalecido sus habilidades de liderazgo y gestión. Estos programas también han reforzado nuestra cultura empresarial positiva."
Programas de Intervención
He diseñado e implementado programas de intervención orientados a empresas con excelentes resultados. Mi background corporativo de casi 20 años en el sector marítimo y logístico me permite entender las dinámicas organizacionales desde dentro.
Programa PERMAH
Basado en Psicología Positiva para mejorar el bienestar laboral, fortalecer la cohesión entre compañeros, desarrollar estrategias de afrontamiento y prevenir el burnout.
Programa DISC
Metodología certificada para identificar estilos de comunicación propios y de compañeros, favoreciendo el autoconocimiento, mejores relaciones laborales y mayor productividad.
Cómo trabajamos juntos
Un proceso estructurado pero flexible, adaptado a tus necesidades reales.
Primera Sesión
Nos conocemos, entiendo tu situación y definimos qué esperas del proceso. Evaluación inicial.
Plan de Trabajo
Acordamos objetivos claros, frecuencia y compromisos. Un contrato terapéutico que guiará nuestras sesiones.
Trabajo Activo
Sesiones semanales o quincenales con herramientas prácticas para aplicar fuera de consulta.
Consolidación
Evaluamos avances, ajustamos estrategias y preparamos el cierre cuando estés listo/a.
Sesión de Valoración Gratuita
¿No estás seguro/a de si la terapia es para ti? Agenda una llamada de 15 minutos sin compromiso para conocernos y resolver tus dudas.
15 min
GratuitoResolvemos tus dudas
¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión es para conocernos, entender el motivo de consulta y aclarar qué esperas del proceso. Recojo la información necesaria para comprender tu situación y cómo podemos trabajar juntos. Es un espacio seguro donde puedes compartir a tu ritmo.
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones de terapia individual duran entre 50-60 minutos. Las sesiones de terapia de pareja suelen ser de 60-75 minutos para dar espacio a ambas partes.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Normalmente comenzamos con sesiones semanales y, a medida que avanza el proceso, podemos espaciarlas a quincenales. La frecuencia se adapta a tus necesidades y disponibilidad.
¿Trabajas online o presencial?
Ofrezco ambas modalidades. Las sesiones online se realizan a través de videollamada desde cualquier parte del mundo. Las sesiones presenciales se realizan en EWT Clinic en Dubai.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
Cada proceso es único. Depende de los objetivos, la complejidad de la situación y tu ritmo personal. Algunos procesos duran unos meses, otros son más largos. Lo importante es trabajar a tu ritmo hacia cambios reales y sostenibles.
¿Cómo sé si la terapia es adecuada para mí?
Puedes agendar una sesión de valoración gratuita de 15 minutos para conocernos, resolver tus dudas y evaluar si podemos trabajar juntos. Si veo que necesitas algo diferente a lo que ofrezco, te orientaré hacia el profesional adecuado.
¿Listo para dar el primer paso?
La transformación es posible con las herramientas correctas y el compromiso adecuado. Agenda tu consulta y empecemos a trabajar juntos.
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