Psicología · Bienestar · Transformación
Terapia psicológica que transforma tu vida
Un lugar seguro y profesional donde contar tu historia y entender tu mente se convierte en la herramienta para avanzar, superar obstáculos y vivir plenamente.
Diana Grillet
· Psicóloga
Reconectar, sanar y potenciar tus fortalezas
Mi experiencia en entornos corporativos y en procesos de adaptación cultural me ha permitido comprender los desafíos que acompañan las transiciones y los cambios vitales. Sé lo que significa empezar de nuevo, redefinirte y volver a encontrar propósito.
"Mi objetivo es acompañarte a potenciar tus recursos psicológicos para vivir mejor. Porque incluso las crisis pueden transformarse en oportunidades de crecimiento cuando las afrontamos con conciencia y las herramientas adecuadas."
¿Cómo puedo acompañarte?
Cada proceso es único. Estos son los caminos que podemos recorrer juntos.
Terapia Individual
Contar nuestra historia en un espacio seguro nos ayuda a comprendernos mejor y recuperar claridad.
- Adaptación a cambios vitales
- Elaboración del duelo
- Manejo de ansiedad
- Identidad y autoestima
- Abordaje de depresión
Terapia de Pareja
Comprender, conectar y transformar juntos. Un espacio para fortalecer la relación o acompañar una separación consciente.
- Comunicación asertiva
- Resolución de conflictos
- Separaciones saludables
- Parejas expatriadas
- Fortalecimiento del vínculo
Servicios Especializados
Propuestas pensadas para acompañar, entender tu historia y ofrecer herramientas que realmente funcionen.
- Evaluaciones psicológicas
- Mediación de conflictos
- Primeros auxilios psicológicos
- Programas de intervención
- Cambio de carrera
Soy Diana Grillet
A veces la vida nos enfrenta a cambios que no sabemos cómo transitar: una mudanza a otro país, una crisis de pareja, un duelo o esa sensación de haber perdido el rumbo. Mi trabajo es acompañarte para encontrar calma y claridad en medio de ese ruido.
Soy Licenciada en Psicología con máster en Psicología General Sanitaria y en Psicología Jurídica y Forense, especializada en Terapia Cognitivo-Conductual y Psicología Positiva. Pero más allá de los títulos, lo que guía mi práctica es comprender la experiencia humana, escuchar cada historia y adaptarme a lo que cada persona realmente necesita.
He vivido y trabajado en cinco culturas distintas, y eso me ha enseñado que no existen fórmulas únicas: cada persona y cada historia merecen una mirada especial.
Licenciada en Psicología
Universidad Int. de Valencia
Máster Psicología Sanitaria
Universidad de La Rioja
Máster en Psicología Jurídica y Forense
Universidad Int. de Valencia
Certificación en Terapia Cognitiva Conductual
The Behaivoural Training Institue -Dubai
Psicología Positiva
School of Positive Psychology, Singapur
Certificación DISC
Life Skills Institute, Singapur
Lo que dicen de mi trabajo
"He estado trabajando en ajustarme a una transición de vida importante, y el apoyo que he recibido de Diana ha marcado toda la diferencia. La guía me ha ayudado a navegar los cambios con más claridad y confianza."
"El apoyo emocional que Diana brindó a nuestra comunidad especial realmente ha hecho la diferencia. Su profesionalismo y amabilidad brillan en todo lo que hace. ¡Estamos muy agradecidos!"
"Gracias al apoyo de Danat y la implementación de los programas de intervención y DISC, nuestros líderes de equipo han fortalecido sus habilidades de liderazgo y gestión. Estos programas también han reforzado nuestra cultura empresarial positiva."
Programas de Intervención
He diseñado e implementado programas de intervención orientados a empresas con excelentes resultados. Mi background corporativo de casi 20 años en el sector marítimo y logístico me permite entender las dinámicas organizacionales desde dentro.
Programa PERMAH
Basado en Psicología Positiva para mejorar el bienestar laboral, fortalecer la cohesión entre compañeros, desarrollar estrategias de afrontamiento y prevenir el burnout.
Programa DISC
Metodología certificada para identificar estilos de comunicación propios y de compañeros, favoreciendo el autoconocimiento, mejores relaciones laborales y mayor productividad.
Cómo trabajamos juntos
Un proceso estructurado pero flexible, adaptado a tus necesidades reales.
Primera Sesión
Nos conocemos, entiendo tu situación y definimos qué esperas del proceso. Evaluación inicial.
Plan de Trabajo
Acordamos objetivos claros, frecuencia y compromisos. Un contrato terapéutico que guiará nuestras sesiones.
Trabajo Activo
Sesiones semanales o quincenales con herramientas prácticas para aplicar fuera de consulta.
Consolidación
Evaluamos avances, ajustamos estrategias y preparamos el cierre cuando estés listo/a.
Sesión de Valoración Gratuita
¿No estás seguro/a de si la terapia es para ti? Agenda una llamada de 15 minutos sin compromiso para conocernos y resolver tus dudas.
15 min
GratuitoResolvemos tus dudas
¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión es para conocernos, entender el motivo de consulta y aclarar qué esperas del proceso. Recojo la información necesaria para comprender tu situación y cómo podemos trabajar juntos. Es un espacio seguro donde puedes compartir a tu ritmo.
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones de terapia individual duran entre 50-60 minutos. Las sesiones de terapia de pareja suelen ser de 60-75 minutos para dar espacio a ambas partes.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Normalmente comenzamos con sesiones semanales y, a medida que avanza el proceso, podemos espaciarlas a quincenales. La frecuencia se adapta a tus necesidades y disponibilidad.
¿Trabajas online o presencial?
Ofrezco sólo modalidad online. Las sesiones online se realizan a través de videollamada desde cualquier parte del mundo.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
Cada proceso es único. Depende de los objetivos, la complejidad de la situación y tu ritmo personal. Algunos procesos duran unos meses, otros son más largos. Lo importante es trabajar a tu ritmo hacia cambios reales y sostenibles.
¿Cómo sé si la terapia es adecuada para mí?
Puedes agendar una sesión de valoración gratuita de 15 minutos para conocernos, resolver tus dudas y evaluar si podemos trabajar juntos. Si veo que necesitas algo diferente a lo que ofrezco, te orientaré hacia el profesional adecuado.
¿Listo para dar el primer paso?
La transformación es posible con las herramientas correctas y el compromiso adecuado. Agenda tu consulta y empecemos a trabajar juntos.
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